Le magnésium est nécessaire pour:

• la formation des os et des muscles
• la transmission des impulsions dans les muscles et les nerfs
• Le bon fonctionnement des muscles.

La carence en magnésium est souvent difficile à reconnaître. Ce sont surtout les troubles musculaires et nerveux qui sont au premier plan : faiblesse ou crampes musculaires, tremblements, convulsions. Des changements psychologiques peuvent également survenir, comme une irritabilité accrue, une dépression et une psychose.

Plus le stress physique ou mental est important, plus la consommation de magnésium est élevée. Et avec un taux de magnésium plus faible dans vos cellules, vous êtes plus sensible au stress. C'est ainsi que l'on se retrouve dans un cercle vicieux. Le magnésium a un effet calmant et détend vos muscles, vos vaisseaux sanguins et même votre cerveau. Traduit avec www.DeepL.com/Translator (version gratuite)